У чому полягає справжнє щастя? Від чого чи від кого залежить те, наскільки ми щасливі?,- запитую Ігор Васильович ОГІРКО, почесний професор МАЛіЖ і відповідає на поставлене запитання, а також запрошує усіх охочих до широкого обговорення цієї проблеми.
Кожен мріє бути щасливим. Але що таке щастя? Ще в Античні часи писали про нього. Але навіть найбільші філософи ніяк не можуть збагнути, що таке щастя та як його досягти. Дехто трактує його як сенс існування, хтось – як ілюзію, яка перешкоджає пізнанню істини.
Однак, серйозне вивчення поняття «щастя» почалось тільки чверть століття тому психологами, які опирались на різні дослідження. Відтоді виникла так звана наука про щастя або хороше життя, завдяки якій задоволення, благополуччя, радість є не просто станом душі, але й ці терміни підкріплені фактами та даними експериментів, що змушує переосмислити загальноприйняті уявлення.
У психології визначення щастя є доволі новим. Дотепер не має єдиної дефініції цього терміну. Кожен по-своєму розуміє і оцінює щастя, залежно від віку, статусу, статі та інших ознак.
Метою дослідження є вивчити різні варіанти сприйняття щастя. Предметом є оцінка і дослідження категорії щастя. В основі дослідження – гіпотеза про існування різниці щодо сприйняття та розуміння терміну «щастя». Для того, щоб визначити особливості відчуття щастя було запропоновано дати відповідь на запитання: «Що це – щастя?», крім цього дати оцінку «бажаний» та «дійсний» таких категорій: характер, матеріальне становище, здоров’я, щастя, кмітливість, щедрість. Опрацювання статистики проводилось у комп’ютерній програмі Statistica 6.0.
Для того, щоб кращ зрозуміти що таке щастя було використано такі складові:
- Позитивні емоції (благодать, легкість на душі, радість,);
- Відчуття потрібності (коли оточення тебе приймає такии, як ти є і поважає твою думку);
- Близькі люди (сім’я, друзі, знайомі )багато друзі);
- Хороший стан здоров’я;
- Соціальне становище (навчання, гідна оплата праці.).
Ось це недавня промова Папи Франциска! Варто її прочитати, незалежно від вашої віри.«У вас можуть бути недоліки, ви можете турбуватися і навіть сердитися, але не забувайте, що ваше життя — це найбільше підприємство в світі. Тільки ви можете уберегти його від розорення. Багато хто тебе цінують, захоплюються тобою і люблять тебе. Пам'ятайте, що бути щасливим — це не мати неба без бурі, дороги без пригод, роботи без втоми, відносин без розчарувань.
Бути щасливим — це означає знайти силу в прощенні, надію в битвах, безпеку в ситуації страху, любов в розбраті. Це не тільки для того, щоб насолоджуватися посмішкою, але і для роздумів про смуток. Це не тільки для того, щоб пожинати успіхи, але і для того, щоб витягувати уроки з невдач. Це не тільки для того, щоб радіти від оплесків, а й щоб радіти бути неназваним.
Бути щасливим — це не доля долі, а досягнення для тих, хто може подорожувати всередині себе. Бути щасливим — це перестати відчувати себе жертвою і стати автором своєї долі.
Це перетнути пустелі, але при цьому знайти оазис в глибині душі. Це дякувати Богові за кожний ранок, за чудо життя.
Бути щасливим — це не боятися власних почуттів, щоб мати можливість говорити про тебе. Це мати сміливість почути «ні». Це впевненість перед обличчям критики, навіть якщо вона необґрунтована. Це цілувати дітей, підтримувати батьків, переживати поетичні моменти з друзями, навіть коли вони завдають нам біль.
Бути щасливим — це означає дозволити творінню, яке живе в кожному з нас, жити вільно, радісно і просто.
Це означає бути зрілим, щоб чесно сказати: «Я робив помилки».
Це означає бути сміливим, щоб сказати: «Мені дуже шкода».
Це означає бути чуйним, щоб сказати: «Ти мені потрібен».
Це означає бути здатним просто сказати: «Я люблю тебе».
Нехай ваше життя стане садом можливостей для щастя ...
Щоб навесні воно була любителем веселощів. Взимку любителем мудрості.
І якщо ви помилилися, почніть все спочатку.
Тільки тоді ви полюбите життя. Ви виявите, що бути щасливим — це не наявність ідеального життя.
Але використовуйте сльози, щоб пробудити терпимість.
Використовуйте свої втрати, щоб тренувати наполегливість.
Використовуйте свої помилки, щоб стати скульптором спокою.
Використовуйте біль, щоб контролювати бажання.
Використовуйте перешкоди для розкриття інтелекту.
Ніколи не здавайтеся .... Ніколи не відмовляйтеся від людей, які вас люблять. Ніколи не відмовляйтеся від щастя, адже життя —це неймовірне видовище».
Загальна оцінка життя
Насправді, зрозуміти, що таке щастя – справа не з легких. Хтось вважає, що щастя короткотривале, але несе в собі багато благодаті, а хтось переконаний, що воно стабільне, містить у собі всього потрохи, інші думають, що щастя це особливе почуття, яке ні від чого не залежить. Та якщо все ж вважати задовільне і позитивне життя щастям, то є незаперечні факти, які доводять, що найщасливішими є ті у кого стабільно є позитивні емоції та відчуття світу. Часто ми відчуваємо щастя навіть якщо для цього не маємо жодних причин.
Щастя залежить тільки від нас
То що ж виходить, щасливі люди ніколи не буають сумні? Відповідь: зовсім ні. Щасливі люди теж мають негативні переживання рівно стільки скільки, на перший погляд, нещасні люди відчувають радість. Це пояснюється тим, що ми опранемо бути щасливими чи ні, все залежить від наших думок та логіки. Саме тому ми так часто недооцінюємо свій внутрішній світ. Американські психологи провели одне дуже цікаве дослідження, учасники якого мали оцінити наскільки щасливими є так звані соціальні меншини (інваліди, безробітні, люди з психічними відхиленнями, афроамериканці тощо). Потім результати порівнювались з реальною картиною. Підсумки були непередбачувані, адже зрозуміло що, опитані не вважали що у безробітного або інваліда можуть бути причини для щастя, натомість виявилось навпаки, такі люди почувають себе навіть дуже щасливими. Практично у більшості країн середній показник щастя набагато вище нульової позначки (лише в рідкісних випадках він опускається нижче неї). Навіть у найбільш несприятливих для життя - в африканських джунглях, у снігах Ґренландії і в нетрях Калькутти – населення почуває себе щасливим.
Створити загальну картину стосовно поняття щастя вдалось американським психологам Соні Любомирські та Кену Шелдону. Вони створили діаграму у вигляді кола, поділеного на три частини різних розмірів. Найбільша частина займає половину кола у ній подано вплив нашого характеру тобто спадковості.Адже хтось з дитинства завжди перебуває у стані ейфорії, тобто почуває себе щасливми, що б там не було, інші ж навпаки – їм важко відчувати у собі позитив. Найменша частина (приблизно 10%) - це вплив зовнішніх обставин, включаючи місце нашого проживання, капітальний сатус, рівень освіти тощо. Тому психологи вважають, що гнатись за щастям є безсенсово. Нарешті, ще одна велика частина (40%) - те, як ми самі творимо своє навколишнє життя: яке в нас оточення, чим займаємось, ким працюємо, кого любимо тощо. Однозначно можна сказати, що наше щастя виключно в наших руках.
Бути задоволеним корисним.
Відчувати щастя є прекрасно. Більше того, щасливі люди є у успішнішими у роботі, їх більше поважють колеги, вони у рідкісних випадках змінюють роботу або не мають її. Крім цього, такі люди майже не мають проблем із здоров’ям, відповідно не пропускають роботу через хворобу. Доведено, що люди, які відчувають позитивні емоції, почуття радості і задоволення рідше хворіють на серцево-судинні хвороби, цукровий діабет, застуду. При однакових життєвих ситуаціях щасливі люди довше живуть. А ще такі люди є більш альтруїстичними, соціально активними, доброзичливими, творчим, креативними. Наука доводить, що щастя «лікує» нас від егоїзму, а, власне, нещасливі люди є більш зацикленими на собі та байдужими до оточуючих.
Коментарі